Гипертония, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, ревматизм сердца… Сердечно-сосудистые заболевания – непререкаемый лидер среди причин смерти в мире: каждый год от них умирает около 17,5 млн человек. Однако ВОЗ заявляет, что около 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря правильному питанию, здоровому образу жизни и регулярным врачебным осмотрам.

ЧТО СИЛЬНЕЕ ВСЕГО ВЛИЯЕТ НА ПОЯВЛЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?
Распределить причины их появления по шкале вероятности достаточно сложно, ведь очень часто болезнь – это результат целого комплекса причин и жизненных обстоятельств. Но среди лидеров – питание с большим количеством сахара, соли и жира, недостаток движения и любовь к сигаретам. Кстати, риск развития инфаркта или инсульта после отказа от курения снижается в среднем на 50% уже через год.

КАКАЯ ДИЕТА НУЖНА, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ СЕРДЦЕ?
Лучше всего говорить не о диете, а о рационе п ... Читать дальше »

Питание человека состоит из различных компонентов. Одним из самых важных является белок (протеин). Прежде всего потому, что это основной строительный материал для организма. По сути, мы все состоим из белка. Потребность в белке в значительной степени удовлетворяется употреблением в пищу мяса и рыбы.

Красное мясо

Мясо занимает одно из важных мест в нашем питании. Обладая повышенной пищевой ценностью, мясо является носителем полноценного белка. В мясе содержатся вещества, благодаря которым выделяются пищеварительные соки, способствующие лучшему усвоению пищи.

Кроме того, мясо считается одним из основных источников фосфора. Оно богато железом и различными жизненно важными микроэлементами. Витамины в мясе представлены, главным образом, витаминами группы В. Мясо домашних животных называется красным мясом. Следуя советам диетологов, красное мясо в рационе здорового человека должно встречаться не менее 3х раз в неделю. Желающим снизит ... Читать дальше »

Looking for new ways to turn up the heat in the bedroom during a booking brussels hookers? You should absolutely try mirror sex. It’s going to be one of the most exciting things to do for both you and your client. Why? Easy: you get a full view of you and your partner’s faces and genitalia all the way from the start of the action to the exciting climax.

What position is ideal for some wild and fun mirror sex? Take a look below to find out.

1. Standing up

Are you tired of fooling around with a customer in bed? Take it to the next level by doing it in front of the mirror. Standing sex is, for lack of better words, mind-blowingly good. Especially if you like to see how you react while the guy or girl you’re with penetrates you. Look over their shoulder while that happens, and you’ll feel even more turned on.

Remember a little tip before you experiment with this position: press your back against the mirror and feel ... Читать дальше »

Среди десятков вакансий, выпадающих по запросу, бывает трудно выбрать подходящую. А когда нашлась «та самая», вдвойне неприятно получить отказ. Как выходит так, что идеальное совпадение требований и навыков работодатель совсем не считает идеальным? Разбираемся вместе с карьерным консультантом Павлом Беленко.

Большой опыт — это не всегда залог успеха

Как это ни парадоксально, но, если ваш опыт работы больше, чем того требует вакансия, вам могут отказать. Проблема кроется в том, что опытному специалисту нужны новые цели и горизонты, и если он много лет занимается одной работой, од-нажды она может ему надоесть. А это моментально скажется на качестве того, что он делает. По мнению Павла Беленко, в части опыта работы нужно полностью соот-ветствовать требованиям вакансии — не меньше, но и не больше.

... Читать дальше »

If you are currently in the market to create first web-site then congratulations, there is no better time than this year. Sure every successful business needs a website. So there are several important details that must be considered.

On the other hand, owning a web-site is also an investment. A web hosting provider, is a business that provides the providers needed for the webpage to be viewed in the Internet. The Web host offer a certain amount of disk space that you can use to store your web files and makes them available to Internet users who want to view your website. Websites are hosted, on fast computers sometimes called servers. A very complex choice that a person or a company can make is between varied types of web hosting. Mercifully, there are different opportunities. Because shared web hosting is the most popular type of web hosting, most hosting companies usually refer to it as web hosting. So if you want t ... Читать дальше »

Вимикач шляховий ... Читать дальше »

... Читать дальше »

... Читать дальше »